La DPC

La DPC, pour dysphorie post-coïtale, peut toucher aussi bien les hommes que les femmes. Si vous aussi, vous êtes concerné/e, cela veut dire que vous ne ressentez pas cette sensation de bien-être profond qui suit un rapport satisfaisant. Vous n’êtes pas plongé dans cette intense relaxation psychologique et physique qui survient normalement après l’amour. Au contraire, vous n’êtes que mélancolie et tristesse. Peut-être même que vous vous sentez anxieux/se ou irritable. Cela arrive à ceux qui souffrent de dysphorie post-coïtale. Souvent, cet état perdure après l’acte sexuel, plus d’une heure généralement et quoi que dise votre partenaire pour vous réconforter ou vous dérider, rien ne va vous rendre le sourire ou le moral.

Chez les hommes et les femmes

Chez les hommes, la dysphorie post-coïtale se manifeste par un manque d’énergie (qui n’a rien à voir avec les efforts fournis lors de l’acte sexuel) et un sentiment de tristesse. Chez les femmes, c’est surtout cette tristesse qui prédomine, ce qui est peut-être plus compréhensible puisque les femmes sont plus sujettes aux modifications de l’humeur. Mais la DPC peut aussi se présenter sous le visage d’un sentiment d’inutilité et de frustration. Les études sur ce problème ne sont pas encore assez nombreuses pour savoir exactement les causes de la DPC. Toutefois, les spécialistes estiment que chez la femme, la DPC est liée à un abus sexuel dans l’enfance ou à une détresse psychologique qu’elle vit actuellement.

Comment reconnaître qu’on a un orgasme ?

Il y a deux manières d’atteindre l’orgasme. La masturbation consiste à stimuler le clitoris à l’aide des doigts ou des objets sexuels. Elle peut se faire seule ou en présence d’une autre personne. En faisant du va-et-vient sur le clitoris, la pression va augmenter considérablement. Ce qui aide les femmes à arriver rapidement au septième ciel. Après avoir ressenti ce moment intense, elles se sentent détendues. La masturbation est aussi un moyen d’apprendre à bien maîtriser l’excitation. Puis, certaines femmes préfèrent ressentir la sensation forte et les vibrations provoquées par la pénétration. Ces émotions ressemblent à des frissons de plaisir et une chaleur intense. Il est aussi possible d’éjaculer ou d’avoir des tétons durs pendant l’orgasme. Cela dit, toutes les femmes ont leur propre manière de se manifester lors de cet état de grâce.

Comment devenir multi-orgasmique ?

Atteindre l’orgasme implique de nombreux facteurs, notamment psychologiques et physiques. Les émotions dont la crainte empêche une femme de parvenir à cet état. Ceci étant, il faut raviver la flamme. Il faut réveiller le plaisir qui sommeille en soi. Puis, il est important de connaître son corps. Les femmes doivent apprendre à découvrir la partie la plus sensible et sexuelle de son organisme. Pour certaines, ce sont les tétons tandis que d’autres ressentent beaucoup de plaisir lorsqu’elles ont la verge dans le vagin ou qu’on caresse leur clitoris. Il y a aussi l’orgasme anal. Quoi qu’il en soit, il faut bien contracter ou muscler le périnée à l’aide des boules de geisha par exemple. Changez la manière de stimuler et de pénétrer l’appareil génital féminin. Enfin, un bon entrainement permet d’avoir plusieurs orgasmes facilement.

Oui, il est possible d’inclure la masturbation dans les ébats

Dès fois, des idées nous passent par la tête pour pimenter nos moments d’intimité, mais nous n’osons pas franchir le cap. La masturbation fait partie de ces pratiques qui nous font envie. Cependant, nous avons peur du jugement de notre partenaire. Sachez que les sexologues recommandent de ne jamais s’imposer des règles strictes en matière de sexualité si vous voulez que votre relation de couple reste fluide. Il faut essayer, éprouver un bon feeling à deux et ensuite en parler si besoin est. Se masturber devant votre partenaire aura au moins le mérite d’être inhabituel. Le simple fait de faire des efforts pour que vos relations sexuelles sortent de l’ordinaire sera apprécié par lui ou par elle.

Un moyen efficace pour atteindre l’orgasme

La masturbation reste un excellent moyen d’atteindre l’orgasme. En effet, vous êtes la personne la mieux placée pour connaître vos zones les plus érogènes. Ainsi, vous pourrez demander à votre partenaire de vous observer. Il ou elle devrait vous encourager par des caresses ou bien se contenter d’admirer le spectacle. Quoi qu’il en soit, la masturbation reste une méthode à explorer pour les périodes où l’un des partenaires ne peut pas avoir une relation sexuelle. La femme apprécie que l’homme se vide devant elle pendant sa menstruation. Elle l’aidera même à passer les longs mois d’abstinence après l’accouchement, surtout lorsqu’il y a eu une intervention chirurgicale. A défaut de faire partie de la relation sexuelle, la masturbation la remplacera un certain temps.

Dans une chambre d’hôtel

C’est la solution la plus classique et la plus confortable, mais elle a un prix. Comme vous allez payer, pensez à choisir une chambre où le décor est plus romantique et plus propice pour l’occasion. On vous laisse imaginer ce que peut être la suite d’un bain à remous.

Au bureau

Cette solution est plus réservée à ceux qui ont des bureaux fermés. Ce serait gênant de se faire surprendre. Là, aussi, il faudrait aussi se renseigner sur le planning de vos collègues. Vous pouvez par exemple attendre que tout le monde sorte pour le déjeuner avant de traîner votre partenaire dans votre bureau. Assurez-vous que personne ne puisse vous déranger. Vous pourrez avoir quelques minutes d’intimité.

Dans une voiture

Pendant votre adolescence, vous l’avez déjà peut-être fait, sinon, c’est l’occasion de le tester. Prenez votre partenaire pour une petite balade après une soirée cinéma et arrêtez-vous sur une place dans un parking sombre. Vous pouvez aussi prendre l’autoroute et coupez les moteurs lorsque vous arrivez dans un coin reculé de la campagne. Choisissez un endroit à l’abri des regards, mais aussi sécuritaire. Si vous n’êtes pas à l’aise sur le siège de votre voiture, vous pouvez sortir. Dans ce cas, prévoyez un tissu sur lequel vous pourrez vous allonger. Vous allez éviter les brins de verdure agressifs et les piqûres des insectes.

Dormir nus

Ne sortez pas l’excuse du style « j’ai froid ». Sous la couette, collé à votre partenaire, vous n’allez pas avoir froid. Dormir nus favorise le contact peau à peau et le rapprochement. Aussi fatigué que vous soyez, aussi éprouvante qu’a été votre journée, vous allez ressentir le désir. Pensez donc à dormir nus le plus souvent possible.

Etre spontané

Si vous tenez à ressentir ce plaisir, ne tombez pas dans la routine et surtout pas, la programmation. On peut comprendre qu’avec les enfants, vous devez vous organiser pour avoir vos moments d’intimité. Dans ce cas, le sexe devient comme une obligation et le plaisir ne sera pas toujours au rendez-vous. Dites donc « oui » à la spontanéité.

Se coucher à la même heure

Ce sont peut-être des détails, mais ils sont très importants pour avoir ce plaisir au lit. Si votre partenaire peut vous attendre une nuit, ce ne sera pas toujours le cas tous les soirs. Il peut alors s’endormir sans câlins et le réveiller dans son sommeil n’est pas toujours une bonne idée. On vous conseille de vous coucher à la même heure que votre partenaire.

Parler de sexe

Il ne faut pas toujours considérer ce sujet comme un tabou. C’est votre partenaire, donc, il est mieux placé pour entendre vos désirs. On ne vous demande pas non plus ici d’exposer ce dont vous avez envie et ce dont vous n’avez pas envie au moment du dîner. L’idéal est de lui envoyer un petit texto pour exprimer vos envies. Ces échanges vont renforcer l’excitation et la complicité.